Lisätietoa kirjasta

Kirjan tilaus

Siirry verkkokauppaan

Johdanto

Missä tahansa elämän vaiheessa alkanut selän oireilu on seurausta aiemmasta liikuntatottumuksesta ja liikuntakokemuksesta. Selän oireilua lisäävät selän epäedullinen asento, epäedullinen liikekontrolli ja mahdolliset rakennehäiriöt tai rakenteiden pettäminen edellisiin liittyen. Kirjassa käydään läpi niin lasten kuin aikuistenkin selkäongelmien syitä ja seurauksia. Lisäksi kirjassa annetaan yksityiskohtaisia ohjeita selän kuntoutukseen kuvien kera. Kirja on suunnattu erityisesti lääkäreille, fysioterapeuteille, personal trainereille, selkäpotilaille ja kaikille, jotka ovat tekemisissä lasten ja nuorten liikkumisen kanssa. Kirjassa on 121 sivua.

Kirjoittaja

Kirjan on kirjoittanut lastentautien erikoislääkäri ja lääketieteen tohtori Hannu Hirsimäki, joka on pohjakoulutukseltaan myös fysioterapeutti. Päivittäisessä työssä kirjoittajan vastaanotolla käy runsaasti selkävaivaisia potilaita lapsista vanhuksiin. Kirjaa on valmisteltu jo muutaman vuoden ajan, ja sen sisältö perustuu niin tutkimustietoon kuin kirjoittajan omakohtaisiin kokemuksiin ja mielipiteisiin vastaanotolta.

Hinta

Kirjan myyntihinta on 39,90e.

Kirjan tilaus

Siirry verkkokauppaan

Otteita kirjasta

"Kirjassa pohditaan, esitellään ja etsitään selkää kunnioittavan liikunnan muotoja lapsuudesta aikuisuuteen. Juuri kävelemään oppinut huomioi selkäänsä nostaessaan taakkaa lattiatasosta. Jossakin vaiheessa nostamistapa muuttuu selkää rasittavaksi polvet suorana tapahtuvaksi taakan nostamiseksi, ja selkää rasitetaan aivan eri mittakaavalla. Samoin yksipuolinen liikunta provosoi selkäongelmien kehittymistä. Tätä selkää kuormittavaa kehitystä voisi mahdollisesti estää liittämällä lajiharjoitteluun aina ensin lihaskorsettia tukevaa toimintaa."

Yhteistyössä

Otteita kirjasta

"Kirjassa pyritään ohjaamaan lukija terveelliseen elämäntapaan, minkä valossa mahdollinen raju selkäkipujakso voisikin kääntyä positiiviseksi kokemukseksi. Jos raju selkäkipu pysäyttää ajattelemaan koko loppuelämän elämäntapaa ja sen varjolla muuttamaan liikunta- ja ravintotottumuksia, on siitä jaksosta hyötyä koko loppuelämän ajaksi."

Kirjan tilaus

Siirry verkkokauppaan